烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译>少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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